Fra anspændt til afslappet

At være anspændt er energikrævende og stressende for kroppen, men efterhånden som man vender den til det, kan det være mere energikrævende at være afspændt. Sådan har jeg ihvertfald selv oplevet det, og gør det stadig.

I pressede situationer, har jeg en tendens til at finde tryghed i, at spænde i mine muskler. Jeg har nemmere ved at være i min krop, og i situationen på den måde. Det er vel lidt ligesom når man er ved lægen og skal have sin vaccination, og klemmer i sin mors hånd når prikket kommer. Måske for at aflede for den egentlige smerte eller frygt?

For mig, har det været et problem i mange år. Specielt min nakke, ryg, kæbe og leg, har været udsatte, og jeg har haft tonsvis af muskel- smerter og -spændinger og ikke mindst myoser. Jeg ved ærligtalt ikke ret meget om det fysisk, udover at jeg ved, at de folk som har masseret mig, har været så overrasket over hvor spændte mine muskler er.

Det var blandt andet også et af mine største problemer, da jeg startede med rideterapien; jeg spændte op, når jeg sad på dem. Ikke nødvendigvis fordi jeg var mega bange, – men fordi jeg var så presset i hovedet, og fandt tryghed i at spænde i min krop. Det mærker hesten selvfølgelig, og hvor har det været en kamp for mig, at vende mig af med det.

I 2016, har jeg virkelig gjort fremskridt i forhold til det, – som i at, det kan JEG mærke. Førhen var det hesten der styrede; stensikkert fordi, den kunne mærke jeg var utryg, ved at jeg spændte. Jeg synes stadig det er helt utroligt, hvordan de kan fornemme hver en lille ting. Noglegange tror jeg endda jeg har prøvet at sætte facade på og ladet som om jeg var tilpas, men det er spild af tid. Man kan ikke snyde dem!!!

…Spild af tid og kræfter.

Jeg har lært, at finde tryghed i min krop, når jeg er sammen med dem. Det er som om, at lige så snart jeg er sammen med dem. slapper min krop nu automatisk af. Min krop spænder mere og mere af, – og mærker jeg at jeg bliver anspændt, tager jeg en dyb vejrtrækning, holder vejret kort, og trækker vejret langsomt ud igen. Det giver mig ro, og gør mig afslappet.

Som regel er en sikker vinder, at jeg sidder oppe på hesten. At kunne mærke mine sædeben mod hestens ryg, og mine ben ned langs dens sider. At kunne mærke og fornemme dem, giver automatisk en indre ro. At høre den bliver afslappet, gør mig endnu mere afslappet.

Sammen med dem, har jeg evnen til at give slip på min mange års tryghed. Fordi de giver mig trygheden.