Strækøvelser til din hest!

Lige så vel som at strækøvelser er godt og vigtigt for mennesker, så er dét det også for heste. Jeg har gjort det til en vane altid at strække hesten ud, efter jeg har redet eller trænet med den. Det hjælper både på noget af den ømhed hesten kan have i musklerne efter træning og fysisk aktivitet, men det hjælper også med at gøre hesten mere smidighed.

På nedenstående billeder viser jeg de strækøvelser, som jeg oftest laver med hesten efter træning. Læs mere om de enkelte øvelser under billederne.

Denne øvelse hjælper hesten til at strække godt ud i både hals og ryg.

Hold strækket i ca. ti sekunder, men hvis øvelsen er ny for hesten, så er mindre tid også helt fint.

 

Denne øvelse er en udvidelse af sidste øvelse. Dog giver denne øvelse som forskel fra den anden, det maksimale stræk i både hals og ryg. Desuden hjælper den også med at aktivere hestens mavemuskler og bækkenets stabiliseringsmuskler.

Forsøg igen at holde strækket i ca. ti sekunder. Mindre tid er også okay.

 

Denne øvelse kommer rigtig mange ting til gode for hesten. Den øger fleksibiliteten i hestens ryg, styrker overlinien og mavemusklerne og får bl.a hesten til at løfte og bøje dens hals, nakke og ryg.

Hold strækket i ca. ti sekunder, men hvis øvelsen er ny for hesten, så er mindre tid også helt fint.

 

Denne øvelse er ligeledes en udvidelse af den sidste øvelse. Dog giver overstående øvelse som forskel fra den anden, det maksimale stræk i ryg og nakke, og styrker og gavner desuden de samme ting som øvelsen forinden.

 

Kilde og inspiration fra den smidige hest !