Strækøvelser til din hest!

Lige så vel som at strækøvelser er godt og vigtigt for mennesker, så er dét det også for heste. Jeg har gjort det til en vane altid at strække hesten ud, efter jeg har redet eller trænet med den. Det hjælper både på noget af den ømhed hesten kan have i musklerne efter træning og fysisk aktivitet, men det hjælper også med at gøre hesten mere smidighed.

På nedenstående billeder viser jeg de strækøvelser, som jeg oftest laver med hesten efter træning. Læs mere om de enkelte øvelser under billederne.

Denne øvelse hjælper hesten til at strække godt ud i både hals og ryg.

Hold strækket i ca. ti sekunder, men hvis øvelsen er ny for hesten, så er mindre tid også helt fint.

 

Denne øvelse er en udvidelse af sidste øvelse. Dog giver denne øvelse som forskel fra den anden, det maksimale stræk i både hals og ryg. Desuden hjælper den også med at aktivere hestens mavemuskler og bækkenets stabiliseringsmuskler.

Forsøg igen at holde strækket i ca. ti sekunder. Mindre tid er også okay.

 

Denne øvelse kommer rigtig mange ting til gode for hesten. Den øger fleksibiliteten i hestens ryg, styrker overlinien og mavemusklerne og får bl.a hesten til at løfte og bøje dens hals, nakke og ryg.

Hold strækket i ca. ti sekunder, men hvis øvelsen er ny for hesten, så er mindre tid også helt fint.

 

Denne øvelse er ligeledes en udvidelse af den sidste øvelse. Dog giver overstående øvelse som forskel fra den anden, det maksimale stræk i ryg og nakke, og styrker og gavner desuden de samme ting som øvelsen forinden.

 

Kilde og inspiration fra den smidige hest !

Hverdags sjov og leg: her er det kun fantasien sætter grænser!

Noget af det som jeg sætter aller mest pris på ved Oddi og jegs relation, er den måde vi kan arbejde/træne på. At vi både kan træne målrettet, seriøst og koncentreret men også at vi kan være sammen og træne igennem sjov, fjolleri og leg. På den måde er der også altid plads til at have en dårlig dag, og så alligevel få noget godt ud af at være sammen, uden nogen af os bliver presset for hårdt.

På de understående billeder ser i et sjovt lille “trick” som jeg har lært Oddi. Tricket går ud på at han skal holde sit ben på skammelen, indtil jeg giver ham et signal om at han må løfte det tilbage på jorden igen. På sigt stræber vi efter, at han selv skal lære at løfte benet op på skammelen. Lidt sjovt og atypisk – men her er det kun fantasien der sætter grænser 

Sibirien 2018 ♥

Sommeren har nået sit højdepunkt, og det betyder også for hestenes vedkommende, at de får en lang og god ferie, på deres yndlings græsmark. Græsmarken hedder Sibirien, og det er der de kommer hen og holder fri hver sommer, og de NYDER det!!!

For Frosti’s vedkommende er det jo første gang han oplever det, men han ser ud til at nyde det mindst ligeså meget som de andre. Og i år har de endda fået selskab af nogle flere heste.

Jeg har ind til videre været ude og besøge dem et par gange, og har også fået taget lidt billeder derfra. 🙂